Category: Home slider

Proper care for your hair

Ang ating buhok ay mahalaga — although it is considered dead already, sagana ito sa protein. Sa pagsha-shampoo, hangga’t maaari, every other day para well-maintained looking, sabi ni Dra. Gwendolyn Cabigao-Mendoza, MD, isang Dermatologist. Pero tayong mga Pilipino ay madalas…

Pinggang Pinoy

Iba na at hindi na ang food pyramid na unang ipinakilala noong 1990s ang nirerekomenda para sa healthy eating — ito ay ang Healthy Plate o mas kilala as tawag na “Pinggang Pinoy”. Food Pyramid Pinggang Pinoy   Ayon sa…

5 ways to stay healthy ngayong tag-ulan

Mga #kasambuhay, sunud-sunod nanaman ang bagyo. Narito ang ilang tips para mapanatiling malusog ang katawan tuwing tag-ulan: 1.) Dalasan ang pag hugas ng kamay •Buhay na buhay ang mag virus at bacteria sa ganitong panahon. Maaaring makuha ito sa simpleng…

Ilang oras nga ba dapat matulog ang ating mga anak?

Iba’t-iba dapat ang dami ng oras ng tulog ng mga bata, depende sa kanilang edad.  1.) 1-4 months: 15-16 hours per day Karaniwang puro tulog lang ang ginagawa ng newborn babies. Hindi pa kasi sila nakakapag-adjust sa biological clock nila…

5 Benefits of Avocado

Mahilig ka ba #kasambuhay sa Avocado? Maraming pag-aaral ang nagsasabing maraming health benefits ang      prutas na ito. Puwes, narito ang benefits na maaring makuha sa pagkain ng avocado.       1.) Nag-aabsorb ng ibang nutrients Ang avocado…

TSEKAP ng PhilHealth, ipapatupad ngayong taon

Good news po mula sa PhilHealth!  Ipapatupad na ng PHILHEALTH bago matapos ang taon ang “Tamang Serbisyo sa Kalusugan ng Pamilya” o mas kilala bilang TSEKAP. Ibig sabihin, maging mga gamot at out-patient laboratory services ay libre na dahil covered…

Kahalagahan ng Blood Tests

Ang blood test ay parang bintana sa loob ng ating katawan. Mahalaga ang blood test dahil dito kadalasang natutukoy ang sakit. Sa aking interview kay Philippine Association of Medical Technologists (PAMET) President Ronnie Puno, M.D., nasa 70% ng doctors daw…