Category: Health & Beauty

What are the other health benefits of water?

Dapat daw, 8 or more glasses of water ang iniinom natin araw-araw. Kaya lang, there are other ways to benefit your health by drinking water! Here are some tips, mga #kasambuhay: 1. Uminom ng tubig pagkagising. – Para itong wake…

Health: Mahapdi ang sikmura: natural na lunas

By Dr. Willie T. Ong LAHAT tayo ay nakararamdam ng paghapdi ng sikmura. Kapag nalipasan tayo ng pagkain o dili kaya ay na-stress sa trabaho, parang makulo ang ating tiyan. Naglalabas kasi ng sobrang acid kaya humahapdi ang sikmura. Ang…

Health: Dadbod trendís health implications

By Katrina Ventura The #dadbod trend or daddy body for short, started in social media at tumutukoy sa mga lalaking over 25 years of age na may mga malalaking tiyan. Image source: www.houstonpress.com In urbandictionary.com, we found this definition of…

Health: Sa Allergy at Makating Balat: BAWAL ang Kamot

By Dr Willie Ong Kaibigan, may sugat ba kayo sa balat na hindi gumagaling? Sobrang kati ba ito at lagi mong kinakamot? (Posible itong sakit na Eczema o Neurodermatitis.) Kung mayroon kayo nitong sugat o pantal sa balat, ipatingin muna…

Health: Calamansi Water: Ano Ang Benepisyo?

Video by Dr Liza Ong Mahal ang lemon sa Pilipinas. Kaya mag-calamansi water na lang tayo. Heto ang benepisyo: Image source: www.thelittleepicurean.com 1. Para pumayat – Uminom ng 1 basong tubig na may 1 calamansi 2. Para sa hindi makarumi…

Health: Gusto mo bang tumangkad ang anak mo?

By Dr. Willie T. Ong Puwede pa tumangkad hanggang edad 21. Kapag lampas 21, ayusin na lang ang posture (tindig) para tumangkad. Ang tangkad ay base sa iyong LAHI (genes ng magulang), exercise at pagtulog.

Health: BACK PAIN TIPS

Video By Dr Willie Ong Back pain may be due to tight muscles. Back massage can help. Image source:†www.hrosm.com In this VIDEO, I show 3 simple exercises for back pain. WATCH Here:

Health: Don’t drink too much iced tea

Video by Dr. Willie Ong Masarap uminom ng iced tea, lalo na kung mainit ang panahon at gusto nating magpalamig. Ngunit ang sobrang pag-inom ng iced tea ay hindi mabuti sa katawan. Alamin natin sa video ni Dr. Willie Ong…

Health: Weight loss and diet tips

by Dr. Willie T. Ong Image source: www.kamamaspirit.com 1. Increase fiber intake. Vegetables like spinach, broccoli and cabbage are high in fiber and good stomach fillers to lessen hunger. 2. Water has no calories. Water will help you lose weight….