by Dr. Willie T. Ong KAIBIGAN, heto ang 10 pinakamasustansyang prutas: Image: www.magandafilipino.com 1. Saging – Mabuti ang saging sa mga nag-e-ehersisyo at sa may sakit sa puso dahil may taglay itong potassium. Para sa hindi makatulog at stressed sa…
by Dr Willie Ong Noong teenager ako, mahilig ako sa potato chips. Wala kasing nagsabi sa akin na masama iyon. Ngayong doktor na ako, kailangan kong ipaalam sa lahat na masama ang junk food o sitsirya. Image: www.foodaddictionscience.com Alamin ang…
by Dr. Willie T. Ong Ang pulmonya ay isang matinding impeksyon sa baga dulot ng bacteria, virus o fungus. Mas malaki ang panganib kung ang pasyente ay edad 65 pataas, may matagalang karamdaman o mahina ang immune system. Image: James…
by Dr. Willie T. Ong Para malaman ang mga posibleng dahilan ng pananakit ng tiyan, heto ang mga itatanong sa pasyente. Una, nasaang parte ng tiyan ang masakit? Pangalawa, ano pa ang iba mong nararamdaman? Image from http://www.backpaingone.com.au/blog/ Alamin natin ang…
by Dr Willie Ong I’ve written several articles on how to live a healthy life. But this time, let me list down 10 unhealthy habits everyone should avoid. The numbers in parentheses refer to the approximate reductions in lifespan each…
Image: http://drugitalas.org/keep-kidneys-healthy/ by Dr. Willie T. Ong 1. Limit your salt intake – Too much salt is not only bad for your blood pressure, it’s also bad for your kidneys. Many die of kidney disease, which can be partly attributed…
by Dr. Willie T. Ong Image from http://www.webmd.com/eye-health/ss/slideshow-eye-conditions-overview 1. Kumain ng pagkaing mabuti sa mata. – Berdeng gulay para magpalinaw ng paningin (ex. kangkong, broccoli, camote tops (talbos), at spinach). – Dilaw na pakwan para sa lutein – 3K’s para sa…